Réflexions

Si vous me connaissez vous savez que je souris « beaucoup » (bon, ca ok, c’est relatif > prenons par exemple les Indiens, je suis certains qu’ils sourient plus que moi ! mais passons). Et ce sourire m’a parfois bien joué des tours car il était un moyen de ne pas vraiment dire ce que j’avais en tête, par peur du rejet. Parfois mais pas tout le temps. Et donc.. le reste du temps, je reste positive : voir le verre à moitié plein c’est mon moteur, ce qui me donne de l’énergie, des vibrations agréables. Ok « tant mieux pour toi » me direz vous mais …

Les gens positifs c’est agréable sauf… quand on a des problèmes !

Mais oui pensez-y, vous auriez envie d’un monde idéal c’est sûr : faire plus pour la planète, réussir cette entreprise, avoir plus d’argent pour s’offrir les objets de nos désirs, ne plus aller travailler, faire une grossesse complète,  bref… tout un tas de désirs qui pour l’instant sont non achevés et donc, sont des problèmes !

Et voilà là, que il ou elle arrive, avec son grand sourire et ces phrases toutes faites « oui je comprend, tu aimerais faire plus pour la planète, et en même temps, regardes ce que tu fais pour la réduction des déchets, la gestion des encombrants, etc… », « ou « toi qui n’arrive pas à garder ce bébé, regardes les projets que tu arrives à créer, et sois patiente, sois curieuse, il y a si et ca comme technique pour être fertile, etc.. ».

Et bien non ca ne marche pas comme ça. Enfin… si ca marche, mais une fois que vous avez pu expliqué que finalement vous n’attendiez pas une réponse, mais bien de la compassion, ou alors que la demande était en effet de relativiser et de sortir de cette zone grise / noire de « grrrrr j’en ai marre ».

Et c’est comme ça que j’ai appris à (vraiment) écouter. Même si ce n’est pas toujours facile, voire même épuisant.

A une époque, je me plaignais constamment de mon boulot à une très chère amie. Ce n’est que plus tard, une fois ce boulot fini qu’elle m’a dit que je c’était agréable de me voir à nouveau positive. Et oui.. moi la fille au grand sourire, j’étais passé du côté de la force obscure ! Entendre une personne se plaindre d’une situation sans qu’elle fasse soit le deuil, soit qu’elle passe à l’action est éreintant ! C’est un peu comme de voir une personne dépérir sans rien pouvoir y faire.

Mais c’est là qu’on à tout faux ! Et c’est l’heure pour moi dévoiler la face du « satané optimiste ».

Il est possible de faire changer les choses. C’est ce que j’appelle « la petite révolution ». Et cela s’appelle … La communication non violente (CNV) * ! Cela consiste à :

1. Faire une observation précise de ce qui augmente ou diminue notre bien être
   « Je constate que ce groupe de personnes est engagée dans des projets d’envergure écologique (école, politique) »
2. Exprimer un besoin
   « Quand je vois des personnes s’engager dans des projets de communautés pour l’écologie, je me sens frustrée de juste faire mon potager »
3. Demander ce que j’aimerai recevoir pour me rendre la vie plus belle
   « Je souhaiterai m’engager dans un projet local et écologique sans que cela remette en cause complètement mon confort de vie actuel ».
4. Accueillir ce qui se passe chez les autres et ce qu’ils demandent avec empathie.
    » Je comprend ta frustration, souhaites-tu de l’aide pour trouver un tel projet ?. Est ce que tu réagis à un choix que tu as dû faire récemment entre ton confort et l’écologie ? etc… »
5. Variante : accepter la situation du moment et l’exprimer
   « Je t’écoute et pour l’instant je ressens aussi cette frustration. J’aimerai avoir du recul sur la situation mais pour l’instant je n’en ai pas. Nous pourrions parler d’un autre sujet ? ».

« Ne te contentes pas d’agir. Sois là » – Bouddha.
Et c’est là ou la satané optimiste fais surface, car elle voudrait arranger, donner des solutions. Alors que bien souvent, cette aide n’étant pas formulée, c’est simplement laisser l’écoute, cet espace, ou cette reformulation qui va permettre à l’autre de prendre conscience de sa propre lumière , sa propre capacité à se renouveller et à créer la vie dont il /elle à envie de vivre.

J’ai découvert la CNV il y a presque 3 ans sans l’appliquer. Je suis en apprentissage depuis quelques mois seulement et je constate des améliorations dans mon humeur. Un peu plus stable même si il m’arrive de retomber dans des vieux cycles de frustration / colère / tristesse.

Pour moi l’optimisme c’est une manière de ré-équilibrer le négatif, et d’harmoniser mon rapport à moi et aux autres.

L’optimisme selon moi, c’est voir le verre à moitié plein. Oui je peux aussi regarder le verre et constater que je suis frustrée, en colère ou triste de le voir aussi vide. En même temps je ne souhaite plus m’attarder (trop longtemps ou constamment) sur ce qui manque. Je souhaite créer le rêve de ma vie, créer les manières d’améliorer mon quotidien et de vivre joies et rires le plus souvent possible. Je suis prête à lâcher et à donner de l’espace à ce qui me fait du bien, et pour le reste, tenter le plus possible de m’écouter, d’avoir de l’empathie.
Car pour avoir de l’empathie pour les autres, il faut à mon sens, commencer par soi.

* Extrait du libre de Marshal R Rosenberg aux éditions Jouvence, 2003 (à commander dans votre libraire locale).
Image : Le guide essentiel des chakras, édition Guy Trédaniel, 2012.

J’ai longtemps eu cette croyance limitante que d’avoir une passion à laquelle se dévouer était LE saint Graal pour arriver au bonheur intérieur. « C’est ridicule » vous me direz. Oui j’en conviens. Mais jusqu’à l’aube de mes 30 ans j’y croyais dur comme fer.

Pendant presque 30 ans je pensais que j’étais « vide » et « sans intérêt » (oui oui j’étais très dure avec moi même) de ne pas avoir ce quelque chose pour lequel je pourrais passer tout mon temps, sans y voir de contraintes.

Je choisissais de voir comme un exemple in-atteignable ces personnes qui, comme mes parents ou mon mari, ont une passion. Comprenez par là une activité pour laquelle ils n’ont pas l’impression de travailler, que ce soit pour un job ou un loisir : pour mes parents c’était leur activité professionnelle, pour mon mari le jardinage.

• Pour moi, à chaque nouvelle activité entamée, à chaque nouveau job, après quelques temps, je ressentais à nouveau ce vide de sens : oui j’aimais cette activité mais cela ne durait pas. Je m’en lassais et me forçait à rester jusqu’à ce que je n’en puisse plus.

Alors j’ai cherché l’activité qui me procurerait ce « virus de la passion ».

Danse classique, gymnastique, tennis, équitation, tae kwon do, salsa, plongée, fitness, course à pied, sophrologie, marche, dessin, … ont fait partie de mes découvertes.

• A chaque fois une nouvelle envie pour laquelle laisser l’ancien était compliqué à justifier (surtout dans le cas où il y avait un investissement financer important).

Et puis j’ai compris. J’ai compris que j’avais à la fois peur de réussir, peur d’échouer et que j’avais le droit de changer d’avis ! Qu’un métier ou une activité pouvait changer et que la passion n’était pas un but en soi. Que l’on pouvait aussi se nourrir de la diversité des émotions, des expériences. Que la vie ce sont des tests que l’on se donne de vivre. Et des valeurs à mettre en action !

Que tous les tests nous apportent une expérience de plus pour se connaître. Que certains tests font peur, et qu’ils sont tous « concluants », même quand arrête une expérience « trop tôt » au goût des autres.

• Par exemple, j’ai adoré faire de la gymnastique mais le moment est arrivé où le club « demandait » de faire de la compétition, et cela allait me demander beaucoup plus de temps les week-ends, des déplacements, du stress d’atteindre un certain niveau. Etre la première n’est pas motivant pour moi, ce qui l’est en revanche c’est le courage lié à l’accomplissement d’une tâche, sans violence, avec écoute. Quand j’ai arrêté le tennis j’ai entendu des phrases culpabilisantes comme « c’est parce que tu n’aimes pas courir après la balle ». Quand j’ai démissionné parce que mes valeurs rentraient en contradiction avec les miennes, sans avoir d’autres plan de secours, j’ai eu des reproches « mais pourquoi tu as fais ça ? ». Etc etc…

C’est une évidence pour certains et tant mieux. Quand j’ai réalisé que je pouvais créer mes loisirs et mon métier selon mes valeurs et mes besoins; et que la peur faisait partie du processus ; je me suis sentie plus libre et responsable.

La peur c’est le moyen de me poser pour me dire :

1. de quoi te protèges-tu ? Et cela m’est très utile puisque cela me pose la question « qu’est ce qui est important pour moi? », « quel est le risque / bénéfice ? ».
2. Et finalement : « est ce que je peux rester dans cet état ? ». La plupart du temps la réponse c’est non et la peur, qui reste un moment, fini par perdre de son intensité. Merci Hiba 🙂

Persévérer assez pour se dire qu’on aura pas de regrets. Y mettre l’attention, la conscience de ce que je risque versus ce dont j’ai besoin. Et toujours cette question : est-ce que je choisi de continuer à être dans cet état ?

Il y aura toujours des freins, des angoisses, des questions qui manquent de chambouler l’idée, l’envie initiale.

• Gagner de l’argent ou s’épanouir ? Et si l’argent bloque, comment le débloquer ? Faire des loisirs pour atteindre un niveau ou une satisfaction de faire bouger son corps et qui nous procure de la joie ?

Cette nécessité de tester et de créer sa réalité je le constate aussi dans les nouveaux métiers.

• Les rédacteurs deviennent des gestionnaires de communauté (community manager),
• les développeurs web assemblent des qualités de designers et de stratégie marketing,
• les salariés développent des activités annexes professionnalisantes pour peu à peu sortir de leur « boite », etc…

Le tout se mélange et c’est pour moi cette saveur qui est intéressante. Plus de boite ou de cadre dans lesquels y mettre des gens (et moi!). La possibilité de naviguer d’une activité à l’autre. Et puis la passion, c’est quoi ?

Selon Larousse la définition de la passion c’est :

• État affectif intense et irraisonné qui domine quelqu’un (surtout pluriel) : Vaincre ses passions.
• Mouvement affectif très vif qui s’empare de quelqu’un en lui faisant prendre parti violemment pour ou contre quelque chose, quelqu’un : Juger sans passion.
• Amour considéré comme une inclination irrésistible et violente : Un film où la passion est dominante.
• Penchant vif et persistant : Avoir, être pris par la passion du jeu.
• Ce qui est l’objet de ce penchant : L’histoire, c’est sa passion.
• Dans la philosophie scolastique et classique, ce qui est subi par quelqu’un ou quelque chose, ce à quoi il est lié ou par quoi il est asservi, par opposition à l’action.

Faire des choix en accord avec son intuition et ses besoins, identifier les valeurs qui donnent de l’énergie de celles qui « plombent »; c’est pour moi réussir sa vie. Et sans test, impossible de savoir vraiment.

Et vous ?

• Pensez-vous que la passion est nécessaire dans ses choix professionnels et de loisirs ?
• Avez-vous des moments où vous avez peur de tester ? Avez-vous identifié des valeurs supports ?
• Passez-vous outre ou choisissez vous des expériences différentes ? Au plaisir de vous lire !

Haaa la magie du blog 🙂 Outil « tendance » de ma jeunesse et malgré ma rencontre avec mon mari sur #IRC en 2000, je n’ai commencé à blogger qu’en 2013. Depuis je développe une espèce d’obsession de manque lorsque je ne publie pas un article. Je vous propose de passer en revue les raisons professionnelles qui m’ont poussées à avoir un blog, entremêlées avec les raisons personnelles. Vous verrez pourquoi.

Mon blog c’est un laboratoire

Une des raisons personnelles qui s’imbriquent dans une raison professionnelle. Mon blog est un laboratoire. Un laboratoire d’idées, de « mécanique » web, et de conversations. Loin de moi (bon pas si loin non plus !) l’idée de faire une génération de trafic ou faire des articles de blog qui soient « aguicheurs » pour inciter au clic.

Ce qui compte à mon sens, c’est tester de nouvelles choses, des idées, partager un contenu qui parle même si je ne vois pas les retours à l’écran / en commentaires. Il me permet d’abord de poser mes idées, transmettre mes expériences (celle que j’aimerais lire quand je ne suis pas bien) et ensuite de faire réagir (comme cet article qui parle du végétarisme) et de tester des extensions/ de la mécanique WordPress.

Avoir un blog c’était d’abord un apprentissage

Bien que mes parents aient été pionniers de l’appareillage PC + Internet + Modem-qui-couine, je n’ai pas poursuivi la voie du web pour mes études. C’est seulement en 2014, après avoir testé les différentes facettes de la communication en agence, que j’ai commencé à travailler uniquement dans le web. Et grand bien m’en a pris car je m’épanouis depuis ce jour.

Commencer le blog c’était un exercice de rédaction au départ; en parallèle de la construction de mon CV et de ma vidéo-CV en ligne. Je voulais intégrer le monde du web, et avec ces supports, démontrer mes capacités. J’ai été bien aidée pour la partie technique, mais ensuite pour écrire c’était un peu plus compliqué. Et puis je voulais un contenu personnel, qui me touche et me motive. Retour à ce moment-là dans ma vie à LA raison qui me fait avancer tous les mois (je publie une fois par mois) : faire de mon blog un laboratoire.

Le fait de ne l’avoir qu’en mode laboratoire m’a d’abord permis d’écrire en anglais (à l’époque je ne travaillais que en anglais), puis construire ensuite des articles, et ensuite oser passer le cap pour en faire la communication (modérée) sur les réseaux sociaux.

De l’écriture pour développer la créativité, les angles de vues, les échanges

Il est assez courant que lors des nombreux échanges que j’ai dans le cadre de mon activité pro, je mentionne le blog (comme les interviews par exemple). Le blog dans ce cas me permet de créer librement un contenu destiné tout de même à être lu. Il me permet aussi de créer des liens avec les personnes avec qui je parle, sur des sujets que j’ai abordé. C’est un mélange entre pro et perso : une grosse touche personnelle, lisible au plus grand nombre.

Travailler sur l’égo ou augmenter sa confiance en soi avec un blog

Oui les deux sont possibles. Et ils sont intimement liés ; tout dépend du point de vue que je décide de prendre à ce moment là. Pour certains articles j’aimerais avoir beaucoup d’engagements, pouvoir constater des discussions passionnées avec des arguments valables (douce utopie) et mon égo en prend un coup quand il n’y a pas le résultat escompté. En revanche, quand (et c’est bien souvent le cas – cela ne s’applique pas QUE au blog), je fais fi des commentaires placés ou de l’attention que je pourrais générer avec la rédaction de l’article : cela rebooste ma confiance en moi : j’ai écrit pour moi, avec le coeur, avec pour seul but de l’envoyer vers.. ailleurs 🙂

Alors ? Prêt(e) à blogger ?

Un conseil que j’aurai bien aimé me donner à l’époque où gentiment je m’auto-sabotais dans l’éventualité d’ouvrir un blog : « Commences, tu réfléchiras ensuite ». Je me donne la possibilité d’ajuster la fréquence de mes articles (à recevoir aussi sous forme de newsletter), parce que ce qui compte à mon sens c’est l’intention qu’on met dans les choses, pas la quantité ou la performance.

Contexte spécial de cet article

Cet article fait partie de l’événement interblogueurs #CoulissesDuBlog créé par Mia, du blog Trucs de Blogueuse. Chaque semaine, Mia publie un article où je vous donne les dessous de mon blog. Pour lire les autres participations, allez sur ce lien : https://www.trucsdeblogueuse.com/pourquoi-bloguer-coulissesdublog-6/. Vous pouvez également participer à cet événement, voici les conditions : https://www.trucsdeblogueuse.com/evenement-coulisses-du-blog-2017.

Photo : Piotr Lohunko